Kako izgledati lijepo kao tinejdžerka

Lijepo izgleda jedna je od stvari za koju mnoge djevojke tinejdžerke teže. Srećom, nije teško učiniti, iako treba vremena i truda. Mnogo je više izgledati lijepo nego šamaranje šminke, oblikovanje kose i nošenje trendi odjeće. Morate uzeti o sebi, svojoj koži, kosi i svom tijelu. Nakon toga, dijelovi za styling doći će puno lakše.

Briga o vašem licu i koži

Briga o vašem licu i koži
Operite lice najmanje dva puta dnevno koristeći mlaku vodu. Da bi vaša koža izgledala najbolje, trebali biste je oprati lice ujutro kad ustanete i navečer prije spavanja. Koristite sredstvo za čišćenje lica (ne uobičajeni sapun) i nježne kružne pokrete. Nikada ne četkajte kožu jer to može oštetiti. Kad završite, prskajte lice hladnom vodom. To će vam pomoći zategnuti i smanjiti pore.
  • Izbjegavajte upotrebu tople vode jer to može uzrokovati da vam koža postane suha.
  • Usredotočite se na područja koja su najčešće masna i prljavija, kao što su nos, čelo, vrat i brada.
  • Uvijek uklanjajte šminku prije odlaska u krevet, bez obzira na to koliko ste umorni. Prepuštanje šminke dovest će do začepljenih pora i prištića.
Briga o vašem licu i koži
Koristite pravo sredstvo za čišćenje lica za svoj tip kože. Odredite svoj tip kože prvo kupite sredstvo za čišćenje lica koje je označeno za taj tip kože. Budite svjesni da se vaš tip kože može mijenjati ovisno o doba godine i mjesecu. [1]
  • Na primjer, koža postaje zimi suha. Također može postati masnija dok ste na mjesečnici.
  • Razmislite o čistaču koji u sebi sadrži salicilnu kiselinu ako imate masnu ili kombiniranu kožu. Izvrsno je i za upravljanje aknama.
Briga o vašem licu i koži
Praćenje s tonikom i ovlaživačem. Toner će vam pomoći pri zatvaranju pora i vraćanju pH kože. Vlaživač ne samo da će učiniti vašu kožu mekom i glatkom, već će i spriječiti da vaša koža izgleda mršavo kad nanesete šminku. [2]
  • Upotrijebite lakši ovlaživač s SPF ujutro, a težak navečer.
  • Koristite jači ovlaživač zimi kada je vaša koža sužiji, a ljeti lakši, kada je koža masnija.
  • Ako imate masnu kožu, odaberite lagan, krema na bazi gela namijenjena masnoj koži. Ako imate osjetljivu kožu, isprobajte je bez dodatih mirisa. [3] X Izvor istraživanja
Briga o vašem licu i koži
Ne zaboravite staviti na kremu za sunčanje. Puno ljudi voli taj sunčani sjaj i preplanulu kožu, i to s dobrim razlogom: čini se da izgledate zdravo. Previše sunčeve svjetlosti, međutim, može oštetiti vašu kožu i dovesti do bora i raka kože. To, međutim, ne znači da morate izbjegavati sunčevu svjetlost poput vampira. Jednostavno stavite kremu za sunčanje koja na sebi ima najmanje 30 SPF-a svaki dan prije nego što izađete van i pokušajte ograničiti sunčanje.
  • Uvijek možete dodati zdrav sjaj svojoj koži bronzerima.
  • Mnoga ovlaživača i tekući temelji sadrže kremu za sunčanje. Razmislite o nabavci jednog za ljeto.
  • Pokušajte izbjeći sunce između 10 i 14 sati, jer ovo je vrijeme kada su sunčeve zrake najjače. Ako morate izaći, stavite neku kremu za sunčanje ili majicu s dugim rukavima. [4] X Izvor istraživanja
Briga o vašem licu i koži
Ne bojte se nositi šminku, ali svojoj koži pružite odmor između. Nošenje šminke izvrstan je način da vaše prirodne osobine zasjaju i istaknu se. Također vam može pomoći da se osjećate dobro u sebi. Nažalost, također može začepiti vaše pore i potencijalno dovesti do akni.
  • Ako svakodnevno nosite šminku, pokušajte svaki dan besplatno koristiti šminku da biste svojoj koži pružili dah.
  • Dobar dan za prolazak bez šminke je onaj kada tijekom vikenda prohladite kod kuće.
Briga o vašem licu i koži
Ne podcjenjujte važnost pilinga. Ako primijetite da vam koža izgleda gusta i siva, došlo je vrijeme da se lupa izbriše ili pročišćava. Uđite u tuš i nježno razmažite lice, vrat, ruke i noge. Ovo će očistiti stare, mrtve stanice kože i otkriti zdravu, mekanu, blistavu kožu ispod.
  • Drugi način pilinga je koristiti šećerni piling. Možete je kupiti u kozmetičkoj trgovini ili je izraditi sami.
Briga o vašem licu i koži
Ne stidi se liječiti se pilingom i maslacem. Oni ne samo da sjajno mirišu, već su izvrsni i za vašu kožu. Pilingi se mogu koristiti na licu, rukama i nogama za piling mrtvih stanica kože. Maslače za tijelo možete koristiti po cijelom tijelu neposredno nakon tuširanja kako biste zaključali vlagu. To će pomoći vašoj koži da se osjeća mekom i glatkom.
  • Možete ih pronaći u trgovinama za opskrbu ljepotom, ali možete ih napraviti i jednostavnim sastojcima, poput šećera i maslinovog ulja.
  • Izbjegavajte korištenje maslaca za tijelo na licu. Umjesto toga koristite hidratantne kreme za lice.
  • Možete koristiti neki piling šećera na licu, ali oni moraju biti označeni za upotrebu na licu. Ako sami radite piling, obavezno upotrijebite smeđi šećer.
Briga o vašem licu i koži
Ne zaboravite da nosite dezodorans i nemojte pretjerivati ​​s sprejom za tijelo i parfemom. Čini se da je izgled lijep, ali miris također igra veliku ulogu. Obavezno nosite dezodorans. Uz to možete nositi i parfem ili sprej za tijelo, ali nemojte pretjerivati. Previše dobre stvari brzo može postati loša stvar.
  • Ne oslanjajte se na parfem i ne koristite ga umjesto dezodoransa. Svakodnevno morate nositi dezodorans. Ako je vrlo vruće, možda ćete ga morati ponovo primijeniti.
  • Često su pranja, šamponi i losioni za tijelo koji koristite više nego dovoljno da ne osjetite kako mirišete.
Briga o vašem licu i koži
Pazite na bezreceptne lijekove protiv akni i razmislite o dobivanju recepta. Ako si ne možete priuštiti odlazak dermatologu, potražite proizvode koji sadrže benzoil peroksid. Koristite ove proizvode štedljivo noću prije odlaska u krevet. Usredotočite se na čelo, bradu, nos i obraze - sva područja koja imaju tendenciju izbijanja. Nemojte samo tretirati prištiće dok se pojave. [5]
  • Morat ćete koristiti proizvod najmanje mjesec dana prije nego što počnete vidjeti željene rezultate. [6] X Izvor istraživanja

Briga o vašoj kosi

Briga o vašoj kosi
Operite kosu, ali ne svaki dan. Možda zvuči grubo, ali pranje kose svaka 2 do 3 dana (umjesto svakog dana) zapravo vodi do zdravije kose. Ako perete kosu svaki dan, skidaćete je s njenih zdravih ulja. To rezultira u kosi koja izgleda suho, lomljivo i trulo. [7] Ako vaša kosa izgleda masno, razmislite o nošenju u a pletenica , konjski rep , ili zekan drugog ili trećeg dana.
  • Ako puno vježbate, imate finu kosu ili imate masnu kosu, onda ćete možda trebati prati kosu svaki dan ili svaki drugi dan nježnim šamponom i balzamom. [8] X Izvor istraživanja
Briga o vašoj kosi
Operite kosu pravilno. Fokusirajte šampon na vlasištu i vrhu prema sredini kose. Nježno ga umasirajte u vlasište vrhovima prstiju - nikad ne "ogrebajte" vlasište noktima. Nakon što ste isprali šampon, nanesite balzam, fokusirajući ga na krajeve kose. To će spriječiti da se kosa osuši, a vlasište ne postane masno.
  • Koristite pravu vrstu šampona i balzama za kosu. Opet, ne može sve što radi vašeg prijatelja možda raditi za vas.
Briga o vašoj kosi
Pravilno četkajte kosu kako biste spriječili da se začepe i urušavaju. Isprva ne četkajte kosu ravno od korijena do krajeva. To može učiniti da vam se kosa pukne i raspadne. Umjesto toga, radite u malim dijelovima, počevši od krajeva vaše kose. Nakon što je ostatak vaše kose glatka, tek tada možete pokrenuti četkicu od korijena do kraja.
  • Ako imate kovrčavu ili prirodnu kosu, umjesto toga koristite češalj sa širokim zubima. To će dodatno spriječiti nastajanje frizza.
  • Još uvijek možete koristiti četkicu za kosu ako je kosa kovrčava ili prirodno frizura, ali samo prije nego što je operete.
Briga o vašoj kosi
Preskočite svakodnevni toplinski stil i pri tom koristite dobar zaštitnik topline. Ne samo da svakodnevno ravnanje ili kovrčanje nakon nekog vremena može izgledati dosadno, već može nanijeti puno štete vašoj kosi. Kada ti zagrijte kosu (tj. ispravljanje ili uvijanje), nanesite sprej ili serum s zaštitnim sredstvom za kosu. To štiti kosu od izgaranja i sprječava je da izgleda suho.
  • Imate loš dan za kosu s neispravnim frizom? Isprobajte pletenice. Oni su puno nježniji na vašoj kosi od ravnanja i zahtijevaju mnogo manje vremena.
  • Pri uvijanju kose razmislite o metodama bez topline. Možda će vam trebati duže, ali oni će biti bolji za vašu kosu.
Briga o vašoj kosi
Držite se podalje od proizvoda koji sadrže silikone i sulfate. Silikoni su izvrsni u tome da vam kosa izgleda glatko, glatko i sjajno, ali mogu uzrokovati nakupljanje s vremenom, što rezultira gnječanom, raskalašnom i ležerom. Ukloniti ih je moguće samo sulfatima, koji su oštri agensi za čišćenje koji čine da vam kosa izgleda gusta i suha. [9]
  • Kada kupujete proizvode za kosu, potražite naljepnice na kojima piše "bez sulfata." Ako na etiketi ništa ne piše, provjerite popis sastojaka na poleđini boce.
Briga o vašoj kosi
Probajte ispiranje octa. Možda zvuči grubo, ali meka kosa koju ćete dobiti nakon toga itekako vrijedi. Ocat čisti svako nakupljanje u vašoj kosi kao i vraća mu prirodni pH. Rezultat je meka, sjajna, glatka kosa. Pomiješajte ½ do 4 žlice jabučnog octa u 1 šalici (240 mililitara) vode, a zatim je prelijte po kosi pred kraj tuširanja. Slijedite ispiranje hladnom vodom da biste zatvorili kutikule i postigli maksimalan sjaj. [10]
  • Obavezno nagnite glavu natrag i zatvorite oči kako ne biste dobili ocat u očima.
  • Ne brinite, miris će nestati nakon što se vaša kosa osuši.
Briga o vašoj kosi
Isprobajte masku za kosu ako imate suhu ili oštećenu kosu. Maske za kosu su poput bogatih balzama koje pomažu omekšati, hidratizirati i vlažiti kosu. Svaka marka varira, ali općenito ih nanosite nakon šamponiranja kose, a zatim ih ostavite na sebi (najbolje pod kapkom za tuširanje) 10 do 15 minuta. Nakon toga ih isperete; ne morate koristiti balzam.
  • Ove maske možete kupiti u trgovini ljepote ili ih možete napraviti sami.
  • Prilikom odabira maske za kosu potražite onu koja je napravljena za vašu vrstu kose ili stanje. Na primjer, ako imate oštećenu kosu, potražite naljepnicu na kojoj piše "za oštećenu kosu".
Briga o vašoj kosi
Iskoristite prirodnu teksturu vaše kose. Mnogo je lakše zagrliti kosu nego se boriti protiv nje. Posjetite frizera i zamolite njega ili nju da vam pomogne u odabiru frizure koja odgovara vašem obliku lica i teksturi kose.

Briga o svom tijelu

Briga o svom tijelu
Ostanite hidrirani. Svakodnevno pijte najmanje 6 do 8 čaša (8 unci / 240 mililitara). Tako ćete očistiti nečistoće na vašoj koži i dati joj zdrav sjaj. Također pomaže u uklanjanju težine vode, koja nastaje kada vaše tijelo postane dehidrirano i pohranjuje dodatnu količinu vode.
  • Trebali biste piti više vode ako je jako vruće ili ako vježbate puno.
  • Zakoračite. Ne pijte velike količine vode odjednom.
Briga o svom tijelu
Jedite dobro i jedite zdravo. Preskakanje obroka jedna je od najgorih stvari koju možete učiniti sebi, a zapravo vas može dovesti do toga težina, jer vaše tijelo ulazi u način gladovanja. Svakodnevno biste trebali jesti tri puna obroka i između dva i tri zalogaja. Budite sigurni da jedete uravnoteženu prehranu, napunjenu zdravim žitaricama, mršavim mesom i puno voća i povrća.
  • Ako ste vegetarijanac, možete dobiti proteine ​​kroz jaja, mliječne proizvode, grah i orašaste plodove.
  • Ako ste vegani, uzimajte bjelančevine kroz grah, orašaste plodove i sojine proizvode. U redu je jesti malo mesa, jaja ili mliječnih proizvoda svaki put; vaše se tijelo još razvija.
Briga o svom tijelu
Vježbajte kako biste ostali u formi i podigli raspoloženje. To ne znači da morate udariti u teretanu i započeti dizanje tegova. Čak i jednostavna šetnja u trajanju od 30 minuta svakog dana može vam pomoći održati formu. Ne samo da ćete biti u tijeku, već ćete opustiti svoj um. Možda ćete se nakon toga osjećati i malo manje stresno. [11]
  • Ako vam hodanje ne odgovara, pokušajte raditi nešto aktivno u čemu uživate, kao što su: jazz ples, balet, sport, borilačke vještine, jogging ili čak joga. [12] X Izvor istraživanja
  • Ako pokušavate smršaviti, budite strpljivi i pokušajte ne brinuti. Mnoge djevojke otkrivaju da njihova težina varira tijekom puberteta. Mršavljenje također zahtijeva vrijeme.
Briga o svom tijelu
Osigurajte dovoljno spavanja od 8 do 9 sati. To možda zvuči puno, ali je važno. Postoji razlog što se na kraju ipak zove "beauty sleep". Premalo spavanja uzrokuje više od vrećica ispod očiju. Može dovesti i do promjena raspoloženja, depresije ili anksioznosti. Također može učiniti da vaša koža izgleda gipko i povećati težinu. [13]
  • Provjerite je li u vašoj sobi ugodna temperatura, i izbjegavajte upotrebu elektronike barem jedan sat prije spavanja.
  • Ako imate problema sa spavanjem, razgovarajte s liječnikom. To bi moglo biti medicinsko stanje.
Briga o svom tijelu
Vježbajte ljubav prema sebi kako biste povećali samopouzdanje i samopoštovanje. Ako se osjećate posramljeno i nesigurno zbog svog izgleda, pogledajte se u ogledalo i pronađite barem aspekt sebe koji vam se sviđa. Ne mora biti velika; može biti vrlo jednostavno, poput oblika vašeg nosa, pjega ili boje očiju. Radite to svaki dan.
  • Pozitivan stav omogućit će vam da vidite dobre stvari o sebi. Negativni stav omogućuje vam samo da vidite svoje mane.
  • Pojačavajući samopoštovanje, s vremenom ćete možda prestati uočavati svoje nedostatke i početi sagledavati pravu ljepotu kakva zapravo jeste.

Poboljšanje vaše ljepote

Poboljšanje vaše ljepote
Shvatite da ne biste trebali nositi šminku da biste izgledali lijepo. Šminku treba nositi samo radi vlastitog uživanja, a nikad zato što vam to netko kaže. Ako vas ljudi vrše pritiskom da nosite šminku kad to stvarno ne želite, zanemarite ih i budite ono što jeste.
  • Naravno, ako se zbog nošenja šminke osjećate dobro u sebi, nastavite s tim.
Poboljšanje vaše ljepote
Razmislite o tome da šminka bude jednostavna. Nošenje više šminke ne mora nužno učiniti da izgledate ljepše. Ako ništa drugo, možda ćete izgledati starije i preusmjereni za tu priliku. U stvari, većina profesionalnih šminkera odlučuje zadržati šminku svijetlom i prirodnom tijekom dana. Samo za večeri i posebne prigode idu za dramatičnim izgledima.
  • Za jednostavan, svakodnevni izgled, isprobajte toniranu hidratantnu kremu, neutralno sjenilo, malo maskare i sjaj za usne. Držite rumenilo ili bronzer svjetlo.
  • Ako vas dramatična šminka čini sretnom, nastavite! Međutim, možda biste htjeli dati koži predah svakih nekoliko dana.
Poboljšanje vaše ljepote
Iskušajte korektor ako imate prištiće ili tamne, ispod sjenila. Jatak nije obvezan, ali može pomoći u prikrivanju problematičnih područja, poput prištića ispod sjenila. Ako osjećate samosvijest zbog prištića, prekrijte ga nekim prikrivačem.
  • Ne morate nositi korektor s drugom šminkom. Možete ga nositi sami.
Poboljšanje vaše ljepote
Pazite na ruke , Kada su u pitanju uljepšavanje, ljudi imaju tendenciju fokusirati se samo na lice i kosu - ali i ruke su važne. Držite ruke mekanima noseći hidratantni losion za ruke, a nokte ne skupljajte i ne žvakajte. Držite nokte podrezanima i svake večeri koristite četkicu za manikuru. Ne bojite se obojiti nokte ili čak dobiti profesionalnu manikuru. Malo boje nikada nikoga nije povrijedilo.
  • Ako odlučite sami obojiti nokte, ne zaboravite da najprije skinete stari lak. Nošenje laka na noktima na vrhu usitnjenog, oguljeni lak za nokte izgledat će neuredno.
  • Da biste zaštitili nokte i kako bi lak trajao dulje, ne zaboravite da prije noktiju nanesete dobar osnovni premaz i dobar gornji premaz nakon što završite.
  • Ne koristite lak za nokte kao zamjenu za pravilnu njegu noktiju. Prvo pazite na nokte, a zatim razmislite o laku za nokte.
Poboljšanje vaše ljepote
Obrijajte ili obrišite kosu s tijela. Većina će djevojaka ukloniti dlačice na nogama i pazuhu, ali vi možete raditi i podlaktice, pogotovo ako vam je kosa gusta i gruba. Također možete otići u kozmetički salon ili mjesto za manikir, a također navući obrve i gornju usnu. Upamtite da je brijanje osobni izbor, a ne zahtjev. Ne biste se trebali brijati da biste izgledali lijepo.
  • Nije dobra ideja da sami istrljate ili mažete obrve. Dobivanje pravog oblika može biti teško, a lako je zabrljati i previše plus.
  • Ako ne možete ili ne želite obojiti obrve, umjesto toga ih uredite. Očistite neupadljive dlačice, a zatim češljajte obrve čistom spoolie četkom.
  • Provjerite kod roditelja. Možda vam neće dopustiti da se obrijete zbog religije ili kulture.
  • Kosu tijela možete izbjeljivati ​​umjesto brijanja. Kompleti za izbjeljivanje dostupni su u drogerijama, trgovinama šminkom itd.

Odijevanje za sebe

Odijevanje za sebe
Nosite ono u čemu se najbolje osjećate. U tržnom centru možete pronaći najtopliju odjeću, ali neće vam ništa dobro doći ako se ne osjećate ugodno ili sami dok je nosite. Vaš nedostatak samopouzdanja pokazat će. Umjesto da pokušavate izgledati kao i svi drugi, zašto ne biste pokušali napraviti svoj vlastiti stil i obući ono u čemu se najviše osjećate? Tko zna, možda biste započeli sljedeći modni trend.
Odijevanje za sebe
Odjenite jednostavan outfit s dodacima. Ne znate nositi pribor ako to ne želite, ali stvarno mogu učiniti vašu odjeću potpunijom. Na primjer, široki pojas preko maxi haljine ili jednostavna tunika mogu zaista odvesti vašu odjeću na višu razinu. Odaberite pribor, poput remena, kape i nakita koji odgovaraju vašoj odjeći, osobnosti i stilu.
  • Potražite modne časopise da biste dobili ideje.
  • Ne možete priuštiti slatke dodatke? Napravite svoje!
Odijevanje za sebe
Neka vaš ormar bude čist i uredan. Odjeća može izgledati simpatično po dizajnu, ali neće izgledati simpatično ako je neuredna, prljava ili mirišljava. Dobro pazite na svoju odjeću i perite ih kada se zaprljaju ili smrde. Također biste trebali voditi računa o načinu na koji oblačite odjeću. U redu je ako više volite rastrgan, isprekidan, „punk“ izgled, ali pokušajte da to ne budete ljigavi.
  • Prilikom pranja odjeće pročitajte oznake za pranje rublja. Ako određene odjeće ne operete pravilno, možete ih pokvariti.
  • Uvijek perite bijelu odjeću odvojeno od odjeće u boji. Ako ih operete s drugim bojama, one mogu postati prljave. Zbog toga će izgledati prljavo, čak i ako su čisti.
Odijevanje za sebe
Naglasite onaj dio tijela za koji se osjećate samopouzdanije. Nosite živopisne vrhove ako volite gornji dio tijela / ruke i hlače za mršavljenje ako volite noge. Ako se ne osjećate dobro dio vašeg tijela, zamolite prijatelja (ili čak prijateljskog prodajnog suradnika) koji će vam pomoći pronaći odjeću koja će na vama izgledati simpatično. Ponekad je lakše vidjeti što na drugim ljudima izgleda dobro nego što je to na vama samima - vaš bi prijatelj mogao vidjeti nešto što vi ne znate.
  • Ne bojte se eksperimentirati s različitim izgledima. Pođite do trgovine i isprobajte neke stvari koje inače ne biste nosili - možda ćete se iznenaditi!
  • Naravno, ipak biste trebali nositi stvari u kojima se osjećate ugodno. Čak i ako vam ljudi kažu da izgleda super, ako se u njemu ne osjećate ugodno, nemojte ga nositi.
Odijevanje za sebe
Haljina za vaš tip tijela , Tamo su svi odjeveni. Bez obzira jeste li mršavi ili pretili, još uvijek možete nositi sličnu odjeću, poput kratkih hlača i majica. Ono što je ipak važno jest rez. Na primjer:
  • Ako imate uska ramena, bolje biste izgledali u vrhovima tenkova koji imaju tanji remen.
  • Ako imate široka ramena, bolje biste izgledali u vrhovima tenkova koji imaju šire trake.
Odijevanje za sebe
Budite ljubazni. Biti ljubazan jedna je od najlakših stvari za ljepši izgled. Pomislite: ti bi mogla biti najljepša djevojka izvana, ali možda si zlobna. Želite li biti ta djevojka ili biste htjeli biti ona ljubazna i simpatična djevojka s kojom želi razgovarati?
  • Prava ljubaznost postoji više od lijepih riječi i komplimenata. Pokušajte imati ljubazne misli i o drugima.
  • Jedan od najjednostavnijih načina da budete ljubazni jest biti suosjećajan i razumljiv.
Odijevanje za sebe
Budi svoj , Tko god bili i kako god izgledali, posjedujte ga. Ljepota je način razmišljanja. Osjećajte se lijepo i bit ćete lijepi. Samo se pogledaj u ogledalo. Ne treba vam wiki stranica da vas podsjeti da lutate.
Je li u redu da netko s prištićima nanosi šminku?
Da, u redu je, ali možda biste željeli svom licu dati nekoliko dana pauze. Držite šminku svjetlom i na kraju dana prije spavanja dobro je operite.
Kako ukloniti tamne mrlje ispod očiju, a da pritom ne oštetim lice?
Jeste li ikad vidjeli emisije gdje ljudi nose kriške krastavca preko očiju? Ovo bi trebalo smanjiti tamu i nadutost, ako krastavac uzmete ravno iz hladnjaka. Ako imate šminku, za pokrivanje mrlja možete koristiti i temelj i sredstvo za skrivanje. Ako dovoljno spavate, trebalo bi ih učiniti i manje primjetnim.
Nikad ne stavljam šminku na lice, ali ipak imam prištiće. Kako je ovo moguće?
Prištići su često uzrokovani drugim stvarima, kao što je dijeta, ne pranjem lica dovoljno često, prekomjernim dodirivanjem lica i hormonskim promjenama. Obavezno perite lice dva puta dnevno i pokušajte ga ne dirati prečesto. Također, budite sigurni da jedete puno voća i povrća i izbjegavajte bezvrijednu hranu, poput pizze i čipsa.
Kako mogu biti mršaviji bez vježbanja?
Pokušajte jesti zdravo, s puno voća i povrća. Smanjite neželjenu hranu i slatkiše. Najvažnije je da NE gladujete. Također, pokušajte vježbati svaki tjedan, čak i ako je to tako jednostavno kao šetnja do trgovine. Vježba vam pomaže da ostanete zdravi, a ne samo mršavi.
Trebam li prestati jesti da ne bih bila debela?
NE! Ovo bi bila strašna ideja! U stvari, ne jedenje može uzrokovati da vaše tijelo uđe u način gladovanja i pohrani više masti! Da biste smršali, morate jesti dobro i morate jesti zdravo. Jedite pune obroke, ali napravite ih brojnim; jesti puno voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnog mesa. Također, ne zaboravite piti puno vode!
Hoće li to pomoći da me dečki primijete?
Može, ali zapamtite da izgled nije sve. Lijepo lice može vam privući pažnju koju želite, ali vaša osobnost je također bitna. Također, imajte na umu da svi imaju različite ideje o tome što je lijepo. I na kraju, odaberite dječaka koji vam se sviđa zbog TKO Vi jeste, a ne onakvog kakav izgledate.
Ako nosite šminku dobijete li prištiće?
Da, šminka može uzrokovati prištiće. Potražite "nekomedogenu" i "hipoalergenu" šminku za koju je manje vjerojatno da će začepiti pore ili nadražiti kožu. Uvijek ga operite prije spavanja.
Kako se riješiti tjelesnih mirisa?
Tuširajte se češće koristeći pranje tijela i / ili sapun ugodnog mirisa, a završite parfemom ili dezodoransom. Tuširajte se nakon vježbanja kako biste oprali znoj.
Je li moja masna kosa uzrokovana šamponom koji koristim?
Možda. Pokušajte promijeniti šampon i provjerite pomaže li. Možete isprobati i prirodni šampon koji u sebi nema silikona; mogu učiniti vašu kosu masnom. Na kraju, pazite da pravilno perete kosu: samo šampon treba dodirivati ​​vlasište, a ne balzam.
Kako dobivate veće grudi?
Nije moguće prirodno promijeniti veličinu grudi. Držite se onoga što imate; ne biste ih trebali mijenjati kako bi izgledali lijepo.
Pozitivan stav i samo-prihvaćanje čine veliku razliku. Hodite samopouzdano i nasmiješite se.
Svatko ima drugačiju ideju o tome što je lijepo. Usredotočite se na ono mislim da je lijepo.
Pijenje tople vode ujutro s limunom pomoći će ukloniti toksine s vaše kože i tijela.
Pokušajte se ne brinuti previše o tome što svi ostali misle o vama. Ponekad možemo biti pretjerano samosvjesni o nečemu, kad to zapravo nitko drugi ne primjećuje.
Nasmiješite se često i dobro se pobrinite za to. To znači svakodnevno četkanje i maženje, te posjet stomatologu.
Hodajte s ramenima i leđima ravnima - ne kosi.
Ne zaboravite imati ljubaznu i prijateljsku osobnost; to će dodati vašem izgledu.
Također biste trebali iskoristiti svoje vrijeme na najbolji način i uvijek se zabavljati i pokušati se nasmiješiti.
Više se družite, umjesto da se stidite ili da uvijek gledate u svoj telefon. Lično razgovaranje s ljudima čini vam se prijateljskijim i pristupačnijim.
Ako imate kovrčavu kosu, potražite stručnjaka.
Ne brinite o svojoj težini. Redovito vježbanje je dobro. Izradite svoje vježbe rutine kako više postajete fit.
Pazite na oštra sredstva za čišćenje lica, ona isušuju vašu kožu.
Ne pušite, ne pijte i ne drogirajte. Oni će učiniti da izgledate umorno i nezdravo. Osim toga, loše su za vaše tijelo.
materdeihs.org © 2020